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あがり症の克服法

こちら 65,089人が成功したプロが伝授するあがり症克服法

あがり症とは、無意識のうちに起きてしまいますから、上がってしまう本人にしてみたら、かなりツライ症状です。

ただ、あがり症とは自分自身の自信の問題でもあるので、生まれついてあがり症の人はいませんし、場馴れすることであがり症を克服できたり、新しい環境になるとそれまではあがり症ではなかった人でも、一時的にあがり症になる場合もあります。

精神的に障害があったり、脳に障害があるわけでもない上がり症は、どのように克服できるのでしょうか?

あがり症の原因と克服

あがり症の原因の中には、子供の頃にうけたストレスや情緒不安定などが原因の場合がありますが、そういった原因が関係しているのでしょうか、あがり症の人の多くは、スピーチを完璧にこなしたいと思っていたり、自分自身に対して高いハードルを設定するような目的意識の高い人が多いことも特徴的ですね。

また、誰からも好かれたいと思っている人にもあがり症は多いようです。

考え方を変えてみてはどうでしょう?
スピーチを少しぐらい間違えても、「それが何か?」程度に考えてみてはどうでしょうか?

他人になんと思われても気にしない神経の図太さもあがり症克服には必要かもしれません。

自分自身に対しての許容範囲をぐんと広くすることで、失敗してもよいのだとい言う安心感から肩の力を抜く事もできるようになりますし、あがってもまぁ良いか、ぐらいに考えていれば、極度のあがり症も少しずつ解消されていくのではないでしょうか?

また、場馴れする練習をすることもあがり症克服には大きな効果があります。

こちら あがり症を克服する本当の方法とは?

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