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禁煙療法とは?

タバコの禁煙運動が世界中で活発になっているので、10年前は街中どこでもすぱすぱとタバコを吸っていた人でも、最近ではタバコが吸える場所を探すだけでもかなり苦労しなければいけなくなりました。

そんな面倒から禁煙を始めようかな、と考える人も少なくないようですが、禁煙って口で言うのは簡単でも、実際にはかなり大変なようです。

タバコの喫煙は、ニコチン依存症という一種の中毒症状を発生するため、タバコの禁煙を始めても、タバコを吸わない事でイライラしたり、タバコのにおいなどが原因で禁断症状が継続するのも特徴のようです。

そんな方におススメなのが、禁煙療法です。

禁煙療法とは、禁煙したいのになかなか成功できない人、禁煙しようと思って努力しているのになかなか続かない、という方のために、自分ひとりで禁煙を頑張るのではなく、カウンセリング的なアドバイスをすることで禁煙をサポートしてくれるう療法として知られています。

最近では、禁煙療法を行うために健康保険が適用されるケースもあるようで、国を挙げて禁煙活動に取り組んでいるようです。これからも禁煙療法がどんどん盛んになり、日本人の禁煙率が上がると良いですね。

禁煙セラピー

禁煙セラピーという書籍はご存知ですか?

イギリス人アレンカーによって考えられたこの書籍は、アレンが自分自身で行い大成功を収めた禁煙法を紹介しています。

アレン自身、33年間も喫煙していましたが、その喫煙量がものすごく、なんと1日に100本もすっていたのだそうです。

そんなヘビースモーカーのアレン・カーが禁煙に成功したわけですから、やはり興味があるのは、その方法ですよね。

禁煙セラピーは世界各国41カ国でベストセラーとなるほどの売り上げを誇る大成功を収めていて、この書籍を読んだ場合の禁煙率は90%にも上るのだそうです。

禁煙セラピーでは、

「タバコは麻薬」:タバコによるニコチン中毒は、麻薬中毒と何の変わりも内。喫煙したいという要求はただの幻想なので克服できる。

「不安と恐怖を克服」:禁煙するとイライラする、リラックスできない、つまらない、などの感覚は幻想。

「精神力禁煙法」:我慢しなければいけないような禁煙法は危険。もっと良い方法を見つけるように。

「1本だけでもNG」:たった1本だけ・・・の甘い心が中毒へ逆戻りしてしまう。

「減煙せずに禁煙を」:減煙してもみじめになるだけなので、思い切って禁煙を。

「強制するべからず」:強制されると隠れて吸うようになるため、自尊心をなくしてしまう。

「人生の失敗と禁煙は関係ない」:人生で失敗したからといって禁煙のせいにしないこと。

いろいろな内容が書かれている禁煙アドバイスは、毎日100本のタバコを33年間もすい続けてきたアレン・カーの実際の記録です。

だからこそ、成功する確率も高いのでしょう。

グループで行うグループセラピーなども効果が大きいのでぜひ試してみてください。

グループセラピーの成功率は70%。かなり高い成功率ですね。

エコスモーカー販売店&取扱店

エコスモーカー(電子タバコ)【at-brains shop STORE-MIX店】

最近禁煙グッツとして口コミでも評判のエコスモーカーってご存知ですか? こちら 話題騒然!エコスモーカー

テレビでも紹介されたり、芸能人までこぞって使用している話題の商品なのですが、そのエコスモーカーの販売店や取扱店をお探しの方が結構いるようです。

人気の秘密は禁煙パイポには無い喫煙感にあるようで、実際に喉にくる感覚がたばこを吸っているかのようらしいんですよね。

それで、これなら禁煙ができる!と今まで禁煙が満足に出来なかった人が希望を持っている禁煙たばこ「エコスモーカー」なのです。

こちら 話題騒然!エコスモーカー

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